Mereka yang memiliki berat badan berlebih beresiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes tipe-2, hipertensi, penyakit jantung, stroke, kanker hingga gangguan tidur dan osteoarthritis.
Lansia perlu berat badan ideal yang tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk sebab lansia dengan berat badan yang kurang memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi.
4. Istirahat yang Cukup
Mereka yang telah lanjut usia biasanya mengalami gangguan tidur seperti insomnia, hingga mengantuk di siang hari namun akan terjaga di siang hari.
Padahal lansia memerlukan tidur yang cukup dan berkualitas untuk beristirahat agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Page 4 of 6
