5. Sumber protein berkualitas tinggi
Manfaat dari konsumsi telur untuk kesehatan adalah dapat menjadi sumber protein berkualitas tinggi.
Hal ini lantaran kandungan protein dalam telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Asam amino ini sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, seperti otot, kulit, dan rambut.
Oleh sebab itu, mengonsumsi telur secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harianmu, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik.
Selain itu, protein dalam telur juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Page 6 of 7
