Selain itu, telur juga mengandung selenium, yaitu mineral yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Dengan mengonsumsi telur secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai serangan bakteri dan virus.
4. Membantu pengelolaan berat badan
Telur juga dikenal sebagai makanan rendah kalori namun kaya nutrisi sehingga cocok untuk program diet.
Kandungan protein dalam telur membantu menjaga rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan kalori harian.
Selain itu, telur juga mudah dikombinasikan dengan berbagai menu sehat lainnya, seperti sayuran, untuk menciptakan hidangan yang seimbang.
Page 5 of 7
