Memilih metode memasak seperti merebus, mengukus, atau memanggang membantu menjaga kandungan nutrisinya tetap baik.
Dengan porsi yang terkontrol, kentang justru dapat membantu memenuhi kebutuhan energi harian tanpa menambah asupan berlebih.
8. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin dalam kentang turut berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Tubuh yang mendapatkan asupan nutrisi cukup akan lebih siap menghadapi aktivitas padat maupun perubahan cuaca.
Mengonsumsi kentang bersama sumber nutrisi lainnya membantu menciptakan pola makan yang lebih lengkap dan bervariasi.
Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh menunjukkan bahwa bahan makanan sederhana pun dapat memberikan kontribusi besar bagi kesejahteraan tubuh.
Page 6 of 7
