BEKENTV – Menjalani ibadah puasa dengan lancar tentu menjadi harapan setiap umat Muslim.
Namun, perubahan pola makan dan waktu istirahat selama Ramadan sering membuat tubuh terasa lemas, mudah haus, bahkan sulit fokus.
Padahal, dengan menerapkan kebiasaan sehat yang tepat, puasa bisa dijalani dengan lebih nyaman dan penuh energi.
Kunci utamanya adalah menjaga keseimbangan antara asupan nutrisi, pola tidur, aktivitas fisik, serta manajemen hidrasi.
Kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten terbukti mampu membantu tubuh beradaptasi selama berpuasa.
Berikut kebiasaan sehat yang dapat membantu puasa lancar dan tubuh tetap fit.
Page 1 of 7
