Ini Dia Rekomendasi Olahraga yang Bagus Bagi Remaja untuk Tambah Tinggi Badan, Ayo Cobain!

2. Renang
Selain basket, olahraga renang juga telah dikenal lama dapat membantu menambah tinggi badan terus bagi kamu yang masih dalam masa pertumbuhan.

Renang sendiri merupakan olahraga yang melibatkan hampir semua kelompok otot dalam tubuh.

Oleh sebab itu, aktivitas ini tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan jantung, tetapi juga dapat merangsang pertumbuhan tulang dengan meningkatkan beban pada tubuh saat berenang.

Gerakan panjang dan berulang saat berenang dapat membantu memanjangkan tubuh dan meningkatkan fleksibilitas sehingga cocok dilakukan oleh remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan.