Cara Mengatasi Sembelit pada Anak
1. Perbanyak Asupan Serat
Cara mengatasi sembelit pada anak yang pertama adalah dengan memperbanyak konsumsi serat. Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa serat berperan penting dalam meningkatkan bakteri baik di dalam usus, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah di keluarkan.
Selain itu, serat juga mampu membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar, dengan begitu masalah sembelit dapat dihindari. Adapun asupan serat yang dapat dikonsumsi adalah buah-buahan atau sayuran hijau.
2. Pastikan Anak Minum Banyak Air Putih
Cara mengatasi sembelit pada anak berikutnya adalah dengan memberikan anak air mineral yang cukup. Diketahui bahwa tubuh memerlukan asupan cairn yang cukup setiap harinya, oleh karenanya pentik untuk memenuhi kebutuhan ciran pada si kecil agar terhindar dari sembelit.
