Selain itu, mengonsumsi suplemen seperti biotin dan vitamin D juga bisa bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.
2. Mengelola Stres
Stres adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Oleh sebab itu, mengelola stres merupakan cara penting untuk mencegah kebotakan.
Mengelola stres dengan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan, dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.
Selain itu, mengatur waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang disukai juga dapat mengurangi tingkat stres yang berdampak positif pada kesehatan rambut.
3. Rutin Berolahraga
Olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan rambut.
Page 4 of 7
