2. Melakukan Peregangan Ringan
Selain dengan menggerakan badan kamu juga bisa melakukan peregangan ringan untuk menghindari sekaligus mengatasi kesemutan ini.
Melakukan peregangan ringan pada bagian tubuh yang sering mengalami kesemutan, seperti tangan, kaki, atau leher, bisa membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada saraf.
Cobalah untuk melakukan peregangan dengan perlahan dan rutin, terutama saat baru bangun tidur atau setelah duduk dalam waktu lama.
3. Mengonsumsi Makanan Kaya Vitamin B
Vitamin B, terutama B1, B6, dan B12, sangat penting untuk kesehatan saraf dan aliran darah, termasuk untuk mencegah dan mengatasi kesemutan.
Page 3 of 6
