Pola tidur yang terjaga akan membuat tubuh lebih segar dan pikiran lebih siap menghadapi aktivitas harian.
7. Kelola Stres dan Jaga Mood
Produktivitas tidak hanya dipengaruhi kondisi fisik, tetapi juga mental. Saat puasa, emosi bisa lebih sensitif jika tubuh lelah atau lapar.
Cobalah teknik sederhana seperti menarik napas dalam, istirahat sejenak, atau mendengarkan murottal untuk menenangkan pikiran.
Menjaga suasana hati tetap positif sangat membantu mempertahankan performa kerja.
Dengan mental yang stabil, kamu akan lebih mudah menjalani hari secara produktif meski sedang berpuasa.
Menjalani Ramadan dengan tetap aktif dan fokus bukan hal yang mustahil. Kunci dari cara tetap produktif saat puasa adalah manajemen energi, pola hidup sehat, serta pengaturan aktivitas yang bijak.
