Sementara itu, pekerjaan yang lebih ringan bisa dikerjakan menjelang sore ketika tubuh mulai terasa lelah.
Strategi ini termasuk tips produktif saat Ramadan yang sangat efektif.
Dengan manajemen waktu yang baik, pekerjaan tetap selesai tanpa harus memaksakan tubuh bekerja saat energi sedang turun.
3. Cukupi Kebutuhan Cairan
Dehidrasi ringan adalah salah satu penyebab utama tubuh terasa lemas dan sulit fokus.
Untuk itu, pastikan bahwa kamu memenuhi kebutuhan cairan saat sahur dan berbuka.
Gunakan pola minum 2-4-2 (dua gelas saat berbuka, empat gelas malam hari, dua gelas saat sahur) agar hidrasi tetap terjaga.
Page 3 of 7
