Pisang juga mengandung kalium yang baik untuk menjaga fungsi otot dan mencegah kram selama Ramadan. Teksturnya lembut sehingga ramah untuk lambung kosong.
Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau dijadikan smoothies tanpa gula tambahan.
5. Pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang baik untuk sistem pencernaan. Kandungan enzim papain membantu memecah protein dan mencegah sembelit yang sering terjadi selama puasa.
Sebagai buah untuk berbuka puasa, pepaya sangat cocok dikonsumsi setelah minum air dan kurma. Teksturnya lembut dan rasanya manis alami.
Konsumsi pepaya secara rutin saat Ramadan dapat membantu menjaga kesehatan usus.
Page 4 of 6
