Dengan pola makan seimbang, kurma dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga jantung tetap kuat.
4. Menguatkan Tulang dan Gigi
Kurma mengandung berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Nutrisi ini sangat penting, terutama bagi orang dewasa dan lansia yang rentan mengalami penurunan kepadatan tulang.
Dengan mengonsumsi kurma secara rutin, tubuh mendapatkan asupan mineral alami yang membantu menjaga struktur tulang tetap kokoh dan mendukung kesehatan gigi dalam jangka panjang.
5. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Meskipun memiliki rasa manis, kurma tetap bisa dikonsumsi dengan aman jika tidak berlebihan.
Page 4 of 6
