Konsumsi salmon secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, terutama bagi kamu yang aktif berolahraga.
4. Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe merupakan sumber protein nabati yang sangat populer dan terjangkau.
Kandungan proteinnya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, terutama bagi kamu yang menjalani pola makan vegetarian.
Tempe bahkan mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Dengan mengonsumsi tahu dan tempe secara rutin, tubuh tetap mendapatkan asupan protein yang cukup tanpa harus bergantung pada protein hewani.
5. Kacang Almond
Almond termasuk jenis kacang-kacangan yang kaya protein dan lemak sehat.
Page 4 of 6
