Kandungan proteinnya yang tinggi sangat baik untuk pembentukan otot dan menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.
Dada ayam juga rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi saat menjalani program diet sehat.
Dengan pengolahan yang tepat seperti direbus atau dipanggang, dada ayam bisa menjadi menu sehat sehari-hari yang lezat.
3. Ikan Salmon
Salmon tidak hanya kaya protein, tetapi juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Protein dalam ikan salmon membantu memperbaiki jaringan tubuh dan mendukung pembentukan otot.
Selain itu, kandungan omega-3 berperan dalam mengurangi peradangan dan menjaga fungsi otak.
Page 3 of 6
