Sebagaimana tubuh memerlukan asupan nutrisi dari makanan, sehingga jika tidak ingin mengalami gangguan kesehatan tertentu perlu memperhatikan gaya hidup sehat.
Tidak hanya minuman, kamu perlu mencukupi asupan nutrisi dengan makanan seperti kacang almond hingga biji chia.
Berikut telah dirangkum mengenai beberapa makanan sehat yang baik bagi pencernaan.
Makanan sehat yang baik untuk pencernaan
1. Sayuran hijau
Makanan yang baik untuk tetap menjaga kesehatan pencernaan yakni ada sayuran hijau.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti serat, folat, vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.
Tak hanya itu, sayuran hijau ini juga punya kandungan gula yang bisa membantu dalam pertumbuhan bakteri baik yang ada pada usus.
Page 2 of 6
