Menu ini cocok untuk kamu yang ingin sahur sehat Ramadan dengan makanan yang tidak terlalu berminyak.
5. Nasi Ikan Kukus dan Lalapan
Ikan kukus adalah pilihan lauk rendah lemak namun tinggi protein dan omega-3.
Nutrisi ini baik untuk menjaga daya tahan tubuh selama puasa.
Padukan dengan nasi hangat secukupnya dan lalapan seperti mentimun serta selada. Menu sahur enak dan sehat ini terasa ringan tetapi tetap mengenyangkan.
Hindari sambal terlalu pedas agar lambung tetap nyaman saat berpuasa.
6. Smoothie Pisang dan Kurma
Bagi yang sulit makan berat saat sahur, smoothie bisa menjadi alternatif.
Blender pisang, kurma, susu, dan sedikit oatmeal untuk minuman sahur yang padat nutrisi.
Page 4 of 5
