Dalam jangka panjang, kebiasaan ini berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan, terutama jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
3. Berpotensi Memicu Lonjakan Gula Darah
Rasa manis pada kurma berasal dari gula alami. Meski lebih baik dibandingkan gula buatan, konsumsi berlebihan tetap dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Kondisi ini bisa membuat tubuh cepat lelah, mudah haus, dan merasa tidak nyaman.
Bagi orang yang sensitif terhadap perubahan kadar gula, kebiasaan ini perlu lebih diwaspadai.
4. Menyebabkan Sakit Kepala
Efek samping lain yang jarang disadari adalah munculnya sakit kepala. Kurma mengandung senyawa tertentu yang pada sebagian orang dapat memicu reaksi berupa nyeri kepala, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
