Pasalnya tidak sedikit orang memiliki gangguan tidur, sehingga sebagian dari mereka mempunyai manajemen tidur yang buruk.
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa bahaya yang jika tidur terlalu lama.
Bahaya tidur terlalu lama
1. Sakit punggung
Dapat menyebabkan sakit punggung, hal ini terjadi karena kamu terlalu lama tidur dan saat tidur berada di posisi yang sama, terutama telentang.
Hal inilah bisa membuat tulang punggung menjadi kaku dan mendatangkan rasa nyeri.
2. Obesitas
Selain itu, tidur terlalu lama dapat menyebakan obesitas, untuk itu kamu perlu mengurangi melakukan hal ini.
Berdasarkan penelitian menyatakan bahwa seseorang biasanya tidur lebih lama hingga 9-10 jam di malam hari, sehingga berisiko cukup tinggi mengalami obesitas.
