Dengan mengonsumsi dark chocolate dengan bijak dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mendukung daya ingat.
6. Teh Hijau
Teh hijau menjadi makanan selanjutnya yang dapat membantu mempertajam ingatan lantaran mengandung kafein dan L-theanine, yang keduanya dapat meningkatkan fungsi otak.
Kafein ini membantu meningkatkan fokus dan perhatian, sementara L-theanine dapat memberikan efek menenangkan.
Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan mental dan meningkatkan daya ingat.
Demikian itulah 6 rekomendasi jenis makanan yang bagus dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
