Kamu dapat berolahraga di pagi hari sebelum berangkat bekerja. Dengan rutin berolahraga, tubuh akan menjadi bugar. Selain itu berolahraga juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan menjaga kesehatan mental.
Rutin berolahraga di pagi hari juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu tubuh mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik pada malam hari.
4. Hindari Memeriksa Handphone dan Sosial Media
Beberapa orang akan segera mengecek ponsel dan media sosial mereka segera setelah bangun dari tidur. Padahal kebiasaan ini merupakan kebiasaan butuk yang sebaiknya dihindari.
Kebiasaan ini perlu dihindari untuk meminimalisir rasa stress yang mungkin terjadi setelah memeriksa media sosial. Dengan menjauhkan diri dari kebisaan ini dapat membantumu tetao bersemangat untuk menjalankan rutinitas harian.
