Untuk menghindari kebiasaan buruk, kamu dapat memulainya dengan membiasakan diri untuk membangun kebiasaan sehat agar kesehatan tubuh terjaga dan dapat beraktivitas dengan nyaman.
Penjelasannya bisa kamu cek dalam informasi BEKENTV berikut ini.
Kebiasaan Baik di Pagi Hari
1. Bangun Lebih Awal
Kamu dapat memulai kebiasaan baik di pagi hari dengan bangun lebih awal. Kebiasaan bangun lebih awal ini mungkin sulit untuk dilakukan kebanyakan orang, namun kebiasaan ini merupakan hal yang baik untuk dilakukan.
Dengan bagun lebih awal, kamu juga dapat meluangkan waktu untuk sarapan hingga berolahraga sehingga kesehatan tubuh akan semakin terjaga. Untuk mengatasi rasa kantuk, pastikan untuk tidur lebih awal agar dapat bangun lebih awal dan beraktivitas dengan lancar tanpa hambatan.
