Kamu bisa memilih cemilan sehat seperti yogurt, granola, atau buah kering sebagai pilihan untuk meningkatkan asupan kalori.
Untuk menambah berat badan, penting memiliki cemilan yang mengandung protein dan lemak sehat untuk memberikan energi tambahan.
Selain itu, sebaiknya hindari cemilan tinggi gula atau makanan olahan yang dapat memicu masalah kesehatan dalam jangka panjang.
4. Minum Susu atau Smoothie yang Kaya Kalori
Minum susu atau smoothie yang kaya akan kalori juga bisa menjadi salah satu cara untuk menambah berat badan dengan sehat.
Susu dan smoothie ini bisa menjadi cara mudah untuk menambah berat badan dimana kamu bisa mencampur susu dengan buah-buahan, kacang-kacangan, dan sedikit madu untuk meningkatkan kalori.
Page 5 of 7
