Diet yang sesungguhnya adalah kamu tidak boleh melewatkan yang namanya jam sarapan.
Jam sarapan kamu dapat mengonsumsi makanan yang ringan atau yang mengandung protein seperti sereal, oatmeal, telur ataupun beberapa lembar roti gandum.
Fungsi dari sarapan ialah dapat membantu kamu mengontrol nafsu makan saat jam makan siang.
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang
Tips mudah turunkan berat badan selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
Kurangi makanan yang mengandung lemak dalam sehari.
Sebagai gantinya kamu dapat mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dan karbohidrat rendah.
Page 3 of 7
