Bikan hanya itu saja, kamu juga perlu menghindari paparan cahaya biru dari gadget sebelum tidur, karena dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
Tidur yang berkualitas juga membantu menjaga keseimbangan hormon tubuh, yang penting untuk kesehatan kulit dan metabolisme.
4. Menjaga Hidrasi Tubuh
Tubuh yang terhidrasi dengan baik membantu kulit tetap lembap dan bercahaya sehingga dapat membuatmu awet muda.
Cobalah untuk mengonsumsi air putih minimal delapan gelas sehari untuk mendukung fungsi organ tubuh, termasuk kulit.
Selain itu, hidrasi yang cukup juga membantu membuang racun dari tubuh, sehingga kulit tampak lebih bersih dan sehat.
Page 5 of 8
