Cara Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
1. Menerapkan Pola Makan Sehat
Cara meningkatkan imun tubuh agar tetap sehat yang pertama adalah dengan menerapkan pola makan.
Asupan makanan sangat menentukan imun tubuh, hal tersebut karena semakin bergizi dan sehat makanan yang dikonsumsi maka semakin baik juga untuk mendukung kesehatan.
Tidak hanya itu, makanan juga sangat mempengaruhi daya tahan tubuh, pilihlah makanan yang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh seperti buah, sayur, protein, dan lainnya.
2. Istirahat yang Cukup
Cara meningkatkan imun tubuh selanjutnya adalah dengan istirahat yang cukup. Hal tersebut karena imun tubuh juga ditentukan dengan seberapa banyak waktu tidur yang dimiliki.
Page 3 of 8
