– Pertimbangkan segala sesuatu dapat berjalan dengan benar dan baik, jangan berpikir bahwa hal tersebut tidak dapat berjalan sesuai harapan.
– Atur juga mengenai rencana alternatif apabila situasi serta kondisi tak memungkinkanmu menjalankan rencana awal.
– Alihkan pikiran dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti membaca buku, meditasi, berolahraga, maupun berjalan-jalan.
Inilah beberapa tanda dan cara mengatasi overthinking yang perlu diketahui. Semoga membantu.
(Annisa FL)
Page 8 of 8
