Sehingga, jika kamu hanya memikirkan permasalahannya saja tanpa adanya solusi, bisa saja hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa kamu overthinking.
Selain tanda, kamu perlu tahu juga cara mengatasi overthinking agar tidak memicu stres.
Cara mengatasi overthinking
– Ingat akan prioritasmu, sehingga hal tersebut tidak membuatmu terlalu lama dalam menentukan keputusan.
– Tetapkan juga berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencari solusi maupun membuat keputusan.
– Atur waktumu dalam melihat berita, baik lewat televisi ataupun dari media sosial, supaya tidak terlalu banyak informasi masuk dan membuatmu overthinking.
Page 7 of 8
