Pastikan bahwa buah tersebut punya kandungan vitamin C.
Vitamin C merupakan antioksidan yang cukup kuat, sehingga bisa dimanfaatkan untuk melawan radikal bebas yang ada pada tubuh sebab stres oksidatif dan bisa merusak sel-sel.
Tak hanya itu saja, kandungan tersebut juga bisa memproduksi hormon stres, seperti kortisol, dan bisa pula menstabilkan kadar kortisol di tubuh ketika stres.
Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.
Nah, inilah sejumlah makanan yang perlu untuk diketahui agar dapat meredakan stres dengan mudah. Semoga membantu.
Page 7 of 7
