2. Kunyah Makanan Secara Perlahan
Selanjutnya, kamu perlu untuk mengunyah makanan dengan perlahan, pasalnya asam lambung bisa terjadi jika makan terlalu cepat.
Untuk itu, kamu perlu mengubah kebiasaan dengan mengunyah makanan secara perlahan lebih dulu. Cara ini cukup baik bagi kesehatan pencernaan terlebih saat menjalani ibadah puasa.
Bahkan, kamu perlu hindari konsumsi makanan yang mengganggu fokus, seperti makan sambil menonton televisi, bermain ponsel atau kegiatan lainnya.
Dengan begitu kamu yang memiliki gangguan kesehatan tertentu bisa tetap menjaga pola makan sehat.
3. Hindari Makanan Berminyak dan Makanan Pedas
Page 5 of 7
