4. Perbanyak Konsumsi Serat
Tips diet sehat yang cepat lainnya dalah dengan memperbanyak mengkonsumsi serat.
Kandungan satu ini memperlambat sistem pencernaan sehingga berat badan dapat lebih terkontrol.
Selain itu, dengan mengkonsumsi serat penyerapan gizi dalam tubuh lebih baik sehingga perut tidak mudah lapar.
5. Mengkonsumsi buah dan sayur
Tips diet sehat yang cepat berikutnya adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayur. Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa harus benyak mengkonsumsi serat, buah dan sayur merupakan makanan yang banyak mengandung serat.
Oleh karena itu selama menjalani proses diet kamu harus mebanyak mengkonsumsi buah dan sayur agar tidak mudah lapar sehingga berat badan dapat lebih terkontrol.
Page 5 of 8
