Lantas jika asupan vitamin D berlebihan, maka hal ini juga tidak baik untuk tubuh dan akan memberikan berbagai dampak atau efek samping yang tidak baik untuk kesehatan.
Vitamin D sejatinya merupakan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk mendukung berbagai fungsi tubuh termasuk untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Batas konsumsi vitamin D harian ini berbeda pada setiap orang tergantung pada usia mereka dan juga kesehatan mereka yang didasarkan pada kebutuhan Angka Kecukupan Gizi (AKG).
Penting untuk selalu memastikan asupan vitamin D terpenuhi setiap harinya tanpa melewati batas dosis yang diperlukan oleh tubuh.
Page 2 of 8
