Dengan begitu, penting untuk memahami efek samping mentimun sebelum mengonsumsinya.
Kandungan mentimun yang perlu diketahui
Mentimun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai sekitar 95 persen.
Selain itu, mentimun mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan alami untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Vitamin K dalam mentimun bermanfaat untuk membantu proses pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.
Mentimun juga mengandung kalium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.
Tak hanya itu, mentimun mengandung magnesium, fosfor, serta serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Page 2 of 7
