Salah satu alasan utama untuk ini adalah kandungan gula alami yang tinggi dalam kismis yang disebabkan oleh proses pengeringan anggur untuk membuat kismis sehingga menyebabkan konsentrasi gula menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan anggur segar.
Berikut ini beberapa efek samping konsumsi kismis berlebihan yang perlu diketahui.
Efek saming konsumsi kismis berlebihan
1. Peningkatan risiko kenaikan berat badan
Efek samping kismis yang dapat diketahui adalah bisa meningkatkan resiko kenaikan berat badan.
Hal ini lantaran kismis mengandung gula alami yang tinggi, seperti glukosa dan fruktosa sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah besar, kismis dapat menambah asupan kalori secara signifikan.
Page 3 of 7
