Efek Samping Makan Kismis Berlebihan, Bisa Sebabkan Masalah Pencernaan

2. Masalah pencernaan

Meskipun serat dalam kismis bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, namun konsumsi kismis yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan.

Konsumsi serat yang terlalu banyak bisa mengakibatkan kembung, gas, atau bahkan diare.

Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan pencernaan yang optimal, sebaiknya konsumsi kismis dalam jumlah moderat dan perhatikan bagaimana tubuh merespons asupan serat.

3. Risiko karies gigi

Kismis mengandung gula alami yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi jika kebersihan mulut tidak dijaga dengan baik.

Gula dalam kismis dapat berfermentasi dan menghasilkan asam yang merusak enamel gigi.