Efek samping konsumsi kismis berlebihan
1. Peningkatan risiko kenaikan berat badan
Efek samping kismis yang perlu diketahui adalah dapat meningkatkan resiko kenaikan berat badan.
Hal ini lantaran kismis mengandung gula alami yang tinggi, seperti glukosa dan fruktosa sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah besar, kismis dapat menambah asupan kalori secara signifikan.
Tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, tambahan kalori ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Oleh sebab itu, sebaiknya atur porsi konsumsi kismis sangat penting untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dan menjaga keseimbangan kalori dalam diet sehari-hari.
Page 3 of 7
