Hal ini lantaran indeks glikemik melon yang cukup tinggi yaitu sekitar 65.
Meski jumlah kandungan air di dalam melon mencapai 90% menurut beratnya, namun di dalam buah mellon ini juga mengandung 9 gram gula di dalamnya sehingga sebaiknya konsumsi buah yang satu ini secukupnya.
2. Masalah pencernaan
Efek samping mengonsumsi melon berlebihan yang selanjutnya adalah dapat mengganggu saluran pencernaan sehingga menyebabkan masalah pencernaan.
Selain itu, terdapat penelitian oleh Dr. Vasant Lad di daam bukunya Ayurvedic Home Remedies yang menyarankan untuk mengonsumsi melon sendirian dalam artian tidak mencampurnya dengan makanan apapun.
Page 3 of 7
