Ketidakseimbangan ini tentunya bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan berpotensi menurunkan efektivitas probiotik dalam jangka panjang.
Oleh sebab itu, penting untuk mengonsumsi yoghurt dalam jumlah yang sesuai untuk dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri usus tetap optimal.
6. Meningkatkan Risiko Batu Ginjal
Pada beberapa orang tertentu, konsumsi yoghurt berlebihan dapat meningkatkan resiko batu ginjal.
Hal ini lantaran yoghurt kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Namun, konsumsi kalsium yang berlebihan bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan ginjal.
Page 7 of 8
