Oleh sebab itu, konsumsi berlebihan jenis yoghurt ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan mengganggu pola makan sehat.
Untuk itu, kamu perlu memilih yoghurt tanpa tambahan gula atau membatasi konsumsi yoghurt berperisa untuk menjaga keseimbangan asupan kalori.
4. Gangguan Hormon akibat Produk Susu
Efek samping konsumsi yoghurt berlebihan pada tubuh yang berikutnya adalah dapat menyebabkan gangguan hormon akibat produk susu di dalam yoghurt.
Hal ini lantaran produk susu, termasuk yoghurt, mengandung hormon alami yang bisa mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Page 5 of 8
