Namun tak hanya itu, paparan sinar matahari pagi juga dapat membantu menurunkan berat badan. Terdapat sebuah peneliian yang menunjukkan bahwa paparan sinar matahari pagi mampu mengurangi berat badan. Kamu dapat memperoleh manfaatnya dengan berjemur selama 10-15 menit perhari.
6. Sarapan Tinggi Protein
Banyak yang beranggapan jika melewatkan sarapan bagus untuk tubuh karena dapat membuat berat badan berkurang. Padahal sarapan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan karena tubuh memerlukan energi sebelum beraktivitas.
Untuk mencegah berat badan naik sekaligus menjaga stamina, kamu dapat mengonsumsi makanan tinggi protein untuk sarapan.
Page 5 of 6
