Selain itu, kandungan ini juga berfungsi untuk mengurangi resiko penyakit jantung termasuk risiko gangguan kesehatan pada jantung lainnya.
5. Dapat Melancarkan Pencernaan
Dalam sayur kol terdapat kandungan serat yang tinggi, sehingga saat dikonsumsi bisa melancarkan pencernaan.
Pada dasarnya kandungan serat ini tidak larut dalam usus serta mengandung sejenis karbohidrat yang tidak dapat dipecah di usus.
Tapi, dari sinilah kandungan serat ini tersebut dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan melakukan penyerapan air ke dalam feses sehingga proses buang air besar menjadi lebih mudah dan teratur.
Page 4 of 5
