Nah, vitamin C ini bisa membentuk kolagen dan juga meningkatkan sistem imun kekebalan tubuh. Untuk manfaat yang satu ini sudah lama dikenal oleh masyarakat diberbagai daerah.
3. Dapat Menurunkan Peradangan
Adanya kandungan antosianin yang merupakan antioksidan alami dalam sayur kol bisa dimanfaatkan untuk menurunkan peradangan di dalam tubuh.
Nah, antioksidan tidak hanya berperan untuk menambah warna pada buah dan sayuran namun juga dapat mengurangi peradangan pada manusia, salah satunya peradangan kronis yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya.
4. Dapat Membuat Jantung Sehat
Kandungan antosianin dalam sayur kol juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Page 3 of 5
