<strong>BEKENTV</strong> - Minuman yang dapat dikonsumsi secara rutin salah satunya teh peppermint, yang mana memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi teh peppermint diketahui dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya. Kandungan yang ada di dalam teh peppermint ini berupa flavonoid, vitamin A, vitamin C, asam folat, kalsium, dan kalium. Siapa sangka tanaman herbal ini sangat menyegarkan dan diketahui bebas kafein. Bahkan minuman tersebut punya sensasi hangat dan bisa mendinginkan tubuh. Sebagai minuman herbal, teh ini dibuat dari olahan daun peppermint kering atau segar yang bisa juga kamu buat sendiri di rumah.<!--nextpage--> Bahkan teh ini bisa juga diolah menjadi pelengkap makanan, obat kumur, permen karet, pasta gigi, hingga minyak esensial. Berikut telah dirangkum manfaat dari teh peppermint yang perlu diketahui sehari-hari. <strong>Manfaat teh peppermint untuk kesehatan</strong> <strong>1. Membantu menurunkan berat badan</strong> Teh peppermint memiliki kandungan yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan seseorang. Diketahui minuman herbal ini memiliki kandungan bebas kafein dan juga bebas kalori yang baik untuk tubuh. Pasalnya minuman ini dapat menekan nafsu makan, sehingga bisa membantu untuk menurunkan berat badan secara ideal. <strong>2. Meningkatkan kualitas tidur</strong><!--nextpage--> Selanjutnya, teh peppermint memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Minuman bebas kafein ini bisa menjadi pilihan yang bagus bagi kamu yang ingin tidak lagi merasa kesulitan tidur. Dengan mengonsumsinya maka kamu memiliki kesempatan untuk tidur lebih nyenyak dan tenang. Selain itu, tanaman herbal ini bisa menjadi pelemas otot yang dapat membantu merilekskan tubuh sebelum tidur. <strong>3. Meningkatkan konsentrasi</strong> Teh peppermint bisa juga dimanfaatkan untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus, cukup mengonsumsinya sesuai dengan kebutuhan. Minuman teh peppermint ini memiliki aroma yang dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan seseorang.<!--nextpage--> <strong>4. Mengurangi stres dan cemas</strong> Selanjutnya, manfaat lainnya yakni diketahui teh peppermint dapat mengurangi stres dan cemas. Beberapa penelitian telah menjelaskan bahwa aroma khas yang ada pada minuman teh daun peppermint tersebut mampu membuat suasana hati lebih tenang dan nyaman. Kamu bisa mencoba mengonsumsinya secara rutin dan secukupnya, pastikan bahwa pengolahannya sudah benar agar dapat merasakan manfaatnya. <strong>5. Menyegarkan napas</strong> Jenis tanaman herbal ini punya sifat antibakteri yang dapat membunuh kuman sebab bau mulut. Selain itu, berkat kandungan yang ada di dalamnya teh ini bermanfaat dapat menyegarkan napas.<!--nextpage--> Dengan konsumsi teh peppermint ini bisa membantumu untuk menghilangkan bau mulut dan mencegah penumpukan plak di gigi. <strong>6. Mengurangi kram menstruasi</strong> Selain membuat napas segar, minuman herbal ini bisa dimanfaatkan untuk mengurangi kram menstruasi. Setelah mengonsumsi teh herbal ini otot-otot rahim akan mengendur dan menekan produksi prostaglandin, hormon penyebab peradangan dan nyeri. <strong>7. Meringankan gejala alergi</strong> Manfaat berikutnya, diketahui teh peppermint dapat meringankan gejala alergi. Hal ini dikarenakan peppermint punya sifat anti-inflamasi dan anthistamin alami yang sangat mampu mengurangi gejala alergi seperti gatal-gatal, mata berair hingga hidung tersumbat.<!--nextpage--> Cukup dengan merutinkan minuman ini, kamu bisa mengetahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh.