Karena jika dibiarkan, akan memicu beberapa gejala yang buruk seperti sakit kepala, sesak napas, pandangan kabur, dan tubuh mudah lelah.
2. Kurangi Stres
Sering mengalami stres akan mebuat tekanan darah dalam tubuh melonjak dengan cepat.
Untuk menjaganya, kamu perlu melakukan kegiatan positif seperti, latihan fisik atau menjalankan hobi agar terhindar dari pikiran yang berlebihan.
Karena jika dibiarkan, kondisi kesehatan akan terpuruk dan bisa berisiko terganggu kesehatan lainnya.
3. Rutin Berolahraga
Dengan rutin melakukan olahraga sebanyak 3-4 kali dalam waktu 1 minggu, akan memberikan efek yang baik untuk kesehatan tubuh dan bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara yang efektif dan cepat.
Page 3 of 5
