3. Green smoothie
Berbeda dengan minuman pada umumnya, bagi yang suka sayuran bisa menggunakannya untuk dijadikan bahan membuat minuman.
Dikenal sebagai smoothie, tentunya pecinta olahraga tahu kegunaan minuman tersebut.
Berbahan dasar sayuran hijau ini, tentunya punya kandungan vitamin dan mineral yang banyak.
Sehingga, tak jarang para pecinta olahraga mengonsumsi minuman satu tersebut.
4. Susu cokelat
Beberapa studi membuktikan adanya manfaat minum susu setelah olahraga.
Khususnya susu cokelat yang punya kandungan karbohidrat dua kali lebih banyak dibandingkan dengan susu putih biasa.
Lantaran asupan karbohidrat tersebut bisa membantu untuk berganti cadangan kalori (glikogen) yang hilang saat olahraga.
Page 4 of 7
