Bahan-bahan ini jika dikonsumsi dalam jangka panjang dan dalam jumlah berlebihan, dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, obesitas, serta penyakit jantung.
3. Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan
Selain menghindari makanan olahan, prinsip clean eating ini juga mengurangi konsumsi gula tambahan.
Gula tambahan ini merupakan salah satu bahan yang paling sering ditemukan dalam makanan dan minuman olahan.
Gula tambahan ini bukan hanya berasal dari gula pasir yang biasa kita kenal, tetapi juga terdapat dalam berbagai bentuk lain seperti sirup jagung, glukosa, fruktosa, dan lain sebagainya.
Page 4 of 5
