Hal ini lantaran makanan yang segar dan utuh biasanya mengandung lebih banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat, yang sangat dibutuhkan tubuh untuk berfungsi optimal.
Misalnya, sayur-sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya akan serat dan antioksidan, sementara buah-buahan segar seperti apel, jeruk, dan berry mengandung banyak vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
2. Menghindari Makanan Olahan Berlebihan
Pada prinsip clean eating, kamu juga sebaiknya menghindari makanan olahan berlebihan.
Hal ini lantaran makanan olahan sering kali mengandung bahan tambahan seperti pengawet, pewarna, dan perasa buatan yang tidak diperlukan tubuh.
Page 3 of 5
