Orang yang menjalani clean eating ini juga lebih memperhatikan konsumsi gula tambahan, lemak jenuh, serta bahan-bahan pengawet yang berpotensi merugikan tubuh dalam jangka panjang.
Meski demikian, penting juga untuk diingat bahwa clean eating tidak mengharuskan untuk sepenuhnya menghilangkan kelompok makanan tertentu melainkan untuk membangun kebiasaan makan yang lebih bijak.
Adapun beberapa prinsip yang bisa di terapkan dalam menjalani diet sehat clean eating, seperti yang telah BEKENTV rangkum berikut ini.
Prinsip Clean Eating
1. Memilih Makanan Segar dan Utuh
Salah satu prinsip utama clean eating adalah mengonsumsi makanan yang sesegar dan sesedikit mungkin melalui proses pengolahan.
Page 2 of 5
