Minuman sehat yang dapat membuat tidur nyenyak
1. Smoothies kacang almond
Minuman yang bisa kamu coba konsumsi untuk tidur nyenyak dan cepat yakni ada smoothies kacang almond.
Minuman satu ini diketahui dapat menenangkan sistem saraf, hal tersebut karena adanya kandungan magnesium di dalamnya.
Dengan begitu otak bisa melepaskan produksi serotonin dan melatonin yang membuatmu cepat untuk mengantuk.
Cara membuatnya cukup mudah, kamu bisa blender susu kacang almond, kemudian potong pisang. Minuman pun siap.
Diketahui buah pisang juga punya manfaat untuk membantu tidur kamu lebih nyenyak.
2. Teh peppermint
Page 3 of 7
