7. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal dan Mengontrol Nafsu Makan
Manfaat lainnya dari yoghurt yang tak kalah populer adalah dapat membantu menjaga berat badan ideal dan membantu mengontrol nafsu makan seseorang.
Hal ini lantaran kandungan protein dalam yoghurt membantu perut terasa kenyang lebih lama sehingga berperan dalam mengontrol nafsu makan.
Oleh sebab itu, Yoghurt bisa menjadi camilan sehat di antara waktu makan dan dapat mengurangi kecenderungan untuk ngemil makanan tinggi kalori yang tidak sehat.
Selain itu, yoghurt rendah lemak atau tanpa gula tambahan dapat menjadi pilihan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan ideal.
Page 8 of 9
